¿Qué es el autosabotaje?

¿Cuántas cosas te gustaría hacer y dejas de hacerlas por alguna excusa? Muchas personas se enfrentan a esto sin saber muy bien qué es y por qué. Por eso, continúa leyendo para saber «Qué es el autosabotaje»

Te apuntas al gimnasio y no vas
Encuentras una idea brillante, pero te “distraes” rápido y no la desarrollas
Quieres adelgazar pero rompes el régimen o compras comida basura en seguida
Deseas cambiar de trabajo, pero no envías tu CV
Tienes un trabajo importante por hacer y en lugar de empezar, lo postergas y te pones a ordenar o a limpiar o a hacer cualquier otra cosa antes
Sabes que la impuntualidad te perjudica pero sigues llegando tarde
Continúas con la misma actitud en tu relación de pareja que sabes que la perjudica
No tomas la medicina que te cura
Tienes cosas para ser feliz y agradecer pero estás preocupado y ansioso continuamente
Postergas decisiones aunque sepas que pierdes tiempo y oportunidades

¿Conoces algunos de estos tipos de comportamiento?

Por tanto ¿Qué es el autosabotaje?

Todos estos comportamientos son autosabotaje: aquellas acciones, comportamientos o pensamientos que realizamos (de forma inconsciente o consciente) para impedir algún objetivo importante en la vida: el amor, una relación de pareja, dinero, éxito, un trabajo, etc.

⠀

¿Por qué las personas se autosabotean?

La verdad es que existen muchas causas que motivan a las personas a autosabotearse. Por eso es muy importante analizar que está produciendo esta situación, para poder abordarla de forma eficaz. Una vez que se conozca la causa raíz, es cuando se podrá comenzar a trabajar en la solución. Cuáles pueden ser estas posibles causas:

Problemas para autocontrolarse
Carecer de motivación
Tener creencias limitantes
Inseguridad
Miedo a fracasar
Poca autoestima
Desorganización, no saber priorizar
Dudar sobre los objetivos a alcanzar
Miedo a salir de la zona de confort
Objetivos impuestos por otros

Si detectas algunas de estas causas en tu vida, necesitas pasar a la acción ya que cuanto más tiempo pase sin que abordes la situación, más difícil será que consigas tus objetivos.

¿Cómo abordarlo?

El primer paso hacia los cambios eficientes, es aceptar tu propia responsabilidad a fondo y dejar de negar la verdad sobre ti y tu vida. Lo mejor que puedes hacer, desde el amor propio, es renunciar a conformarte con las razones que te plantea las adversidades y encontrar fuerzas en ti mismo/a para definir el problema.

⠀

Cuéntame en los comentarios ¿qué tipo de autosabotaje sueles tener? Y si necesitas mi ayuda, envíame un correo o ponte en contacto conmigo utilizando el formulario de la web.